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作者：郭家恩營養師

2025年懷孕孕婦益生菌推薦－孕婦可吃益生菌嗎？禁忌與好處？

目錄孕婦一定要吃益生菌嗎？孕婦補充益生菌好處有哪些？幫助排便順暢幫助調整體質捍衛呼...

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作者：江欣樺營養師

【營養師揭密】葉黃素什麼時候吃？功效有哪些？葉黃素推薦要有「這成分」！

目錄葉黃素是什麼? 葉黃素功效&建議攝取量? 補充葉黃素4大食物推薦葉黃素推薦補充4族群小...

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作者：江欣樺營養師

營養師的最全深海魚油推薦懶人包！魚油什麼時候吃？一天吃幾顆？

目錄深海魚油什麼時候吃深海魚油一天吃幾顆?該攝取多少OMEGA-3? 深海魚油使用量建議深海魚油...

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作者：郭家恩營養師

葡聚多醣體與β-葡聚醣是什麼？葡聚醣功效與怎麼挑選？哪些食物有葡聚醣？

　目錄什麼是葡聚醣？哪些食物有葡聚醣？葡聚醣/葡聚多醣體功效？β-葡聚醣是什麼 β-葡聚醣...

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作者：郭家恩營養師

益生元(益生質、益菌生)是什麼？與益生菌差別?益生元功效以及副作用？

　目錄益生元是什麼? 益生元功效為什麼要吃益生元? 益生元怎麼吃益生元推薦如何挑選消化道...

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作者：郭家恩營養師

魚肝油和魚油不一樣！魚肝油功效有哪些？營養師：小心魚肝油副作用

　目錄魚肝油　魚肝油來源　魚肝油功效魚油　魚油來源　魚油功效魚油、魚肝油比較魚肝...

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作者：郭家恩營養師

2025膠原蛋白推薦-膠原蛋白如何挑選？喝膠原蛋白飲有用嗎與什麼時候喝？

目錄為什麼要做成膠原蛋白飲？膠原蛋白飲好嗎？膠原蛋白飲吸收效果更好？除了PO.OG膠原蛋白...

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作者：郭家恩營養師

益生菌軟糖有用嗎?益生菌無糖軟糖成分有那些東西？挑選益生菌注意事項

近年來益生菌相關的產品越來越多，像是蔓越莓益生菌、酵素益生菌等保健食品。現在廠商還推出...

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作者：江欣樺營養師

保健食品可以一起吃？營養師教你：保健食品怎麼吃，才會有成效！

目錄關於保健食品的常見問題保健食品不能跟什麼一起吃誰不能任意補充保健食品關於益生菌...

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作者：江欣樺營養師

膠原蛋白真的有用嗎？擦的膠原蛋白有用？吃膠質(木耳、秋葵)補充膠原蛋白？

原蛋白到底有沒有用? 今天要來講一個很刺激的話題啊，膠原蛋白到底有沒有用？答案是不一定，...

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