問答

  • 魚油注意事項

    650純淨魚油如何吃?營養師告訴你!

    魚油注意事項:
    ✔️飯後使用
    ✔️小孩每日2顆,大人3顆,特殊需求另外請營養師、醫師協助使用量
    ✔️凝血功能不全、服用阿斯匹靈者不食用、近期手術
    ✔️美國藥典USP認證魚油
    ✔️小孩也能容易吞食的小顆設計
    ✔️三顆魚油含量為1500mg,當中EPA+DHA為714mg,濃度46%
    ✔️100%吸收的TG型態
    ✔️東南太平洋小型魚種
    ✔️通過重金屬、多氯聯苯、藥物、戴奧辛、菌群

    小孩使用魚油需知:
    ✔️出生至五歲期間,建議量是50mg的DHA(大人的EPA需求是高於DHA的,但兒童正好相反,在成長中以DHA為重要
    ✔️吃母乳的嬰兒是從母乳中獲取所需的DHA(前提是媽媽要攝取足夠的DHA)
    ✔️餵奶粉的嬰兒可從配方奶中取得
    ✔️斷奶後的幼兒如果飲食中不容易攝取魚類的話,最好從魚油中獲取來源,但對幼兒、兒童食用魚油膠囊有些困難,只能把膠囊用破加入副食品中

  • 益生菌注意事項

    260億機能益生菌如何吃?營養師告訴你!

    益生菌注意事項:
    ✔️益生菌一袋有30小包,睡前一包,如無特別需求一包即可
    ✔️本產品含有乳糖
    ✔️益生菌不與西藥、中藥、醃製食物併用,應間隔3小時以上,每日睡前使用一包即可  
    ✔️純粹好菌是不加其它的副成本、更不添加香料、果汁粉、還有瀉藥(番瀉苷)及不含腸球菌屬(Enterococcus)
    ✔️益生菌是由內而外來調節生理機能的一種方式,好菌慢慢殖入,是需要時間的,所以補充益生菌是一種長期調節計畫,而非短期成效。  
    ✔️體內本身好菌較多的人;感覺就會比較快,就如同小孩吃益生菌多半比成人來的有感覺,因為成人所累積的壞菌污染是比小孩多的。  
    ✔️成人大多需要2-3個月來調節,還有如果是頑固型的、以前有不小心吃過瀉藥成份的,會導致自主蠕動異常,那就得花更多的時間去養體內好菌了。  
    ✔️觀念:當好菌數越高,會有較高的機率會有感覺,但無法100%,因為人體太複雜了,可能睡眠不好、沒有規律運動、飲食不正常、常喝酒、緊張等等,都會影響到體內菌相,所以我們最重要的是飲食控制+規律運動,益生菌是次要的

  • 當收到產品時,如何飲用?

    有三種飲用方式可供參考: 
    1.《我的一日輕斷食規劃》 
    難度指數:★★★★ 
    建議收貨日當天早上先吃點低熱量的早餐(如雜糧粥、牛奶燕麥片、蘇打餅乾及沙拉),讓胃部適應一下,黑貓冷藏宅配大概是中午左右送達,但不保證,取出2號果汁開始飲用,中餐晚餐不吃,14:00喝3號瓶,16:00喝4號瓶,18:00喝5號瓶,19:00喝6號瓶,時間不用太嚴格,剩下來的1號瓶留在隔天早上喝,取代早餐,到了隔天中午就可以正常吃了,配送時我們會在盒內附上飲用方式DM。 

     

    把握輕斷食的大原則: 
    24小時內降低熱量攝取(當天中餐晚餐不吃及隔天早餐不吃,以6瓶蔬果汁1000大卡取代此三餐),啟動自我修復機制。 


    2.「半日輕斷食」 
    難度指數:★★★ 
    早餐及中餐正常吃,從下午開始飲用蔬果汁,14:00飲用1號、16:00飲用2號、18:00飲用3號,隔天一樣從4號接續到6號。 

    3.「三餐正常額外補充」 
    難度指數:★ 
    第一餐補充1號、第二餐補充2號、第三餐補充3號,隔天一樣從4號開始依序到6號。

    國外醫學期刊連結

  • 什麼人不適合輕斷食?

    什麼人不適合輕斷食?

    *上述不適應的族群不能以輕斷食的方法來飲用(如輕盈系列、淨化系列),而健康系列任何人都可以飲用,因為健康系列的飲用方式是「三餐正常,僅是多補充蔬果汁的額外營養」。

  • 幾天前預訂?哪時會到?

    enlightened冷壓蔬果汁代餐,2天前預訂

    enlightened希臘優格代餐,3天前預定

    enlightened水耕蔬菜宅配,固定週三、週六到貨

    enlightened蝶豆花茶,1天前預訂

    目前黑貓物流無法指定詳細時間,如果11:00前還未送達,麻煩LINE我們,我們來追黑貓!(LINE ID:@ifood)


Element

Become a Member


Continue