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想要有靈活行動力?放棄過時的葡萄糖胺吧,用更好的UC2照顧環節吧!

2020-02-15 15:57:37 作者: 江欣樺 營養師 #靈活關鍵
想要有靈活行動力?放棄過時的葡萄糖胺吧,用更好的UC2照顧環節吧!

UC2  是什麼?

UC2是非變性二型膠原蛋白的英文縮寫(Undenatured Collagen Type II),UCII主要萃取於雞胸軟骨部位,並使用專利低溫萃取技術,保留完整的膠原蛋白三股螺旋結構,是近期針對行動力方面讓環節不卡卡的革命性原料!

阿江小筆記:UC2=UCII=「非變性」II型膠原蛋白=「非變性」二型膠原蛋白

 

 

UC2 怎麼吃?

秉持我一貫追求足量添加的理念,我的好骨力每一顆含有UC2(非變性二型膠原蛋白)40毫克、鮭魚鼻軟骨萃取物(含蛋白聚醣)40毫克、橄欖抽出物(含橄欖多酚)100毫克,每日一顆,空腹食用即可。

阿江小叮嚀:

想要增強行動力,要記得挑選UC2及鮭魚鼻軟骨萃取物(含蛋白聚醣)雙雙添加到足量40毫克的配方、並連續補充12周喔。

不過,目前我在市面上還沒找到將這兩個成分都添加到足量的配方,因為這兩個原料都相當的昂貴,但因為非常具有體感性,我還是選擇把他加好加滿。

 

 

UC2的效果?

UC2完全打敗了葡萄糖胺跟軟骨素的組合,40毫克的UC2對上1500毫克的葡萄糖胺+1200毫克軟骨素合併使用,還能強大數倍以上,顯然UC2已成為行動力原料上的領頭羊。因此我認為想要有好的行動力,UC2是比葡萄糖胺和軟骨素更好的選擇!

UC2與葡萄糖胺軟骨素研究效果對比

 

 

葡萄糖胺的效果?

葡萄糖胺分三種:

  1. 鹽酸鹽葡萄糖胺
  2. N-乙醯葡萄糖胺
  3. 硫酸鹽葡萄糖胺

其中,鹽酸鹽葡萄糖胺、N-乙醯葡萄糖胺這兩個成分可以作為保健食品使用,而硫酸鹽葡萄糖胺僅能作為藥物使用。

營養師叮嚀:如果你問我,葡萄糖胺有沒有效?我認為這已經很難說了!現在跟過去的研究都相互矛盾,但如果要食用葡萄糖胺的話,建議以「硫酸鹽」形式為主,但這形式只有在「藥品」,保健食品並不會出現。

 

 

葡萄糖胺軟骨素有用嗎?

近幾年比較新的研究(2014~2015年)發現,1500毫克葡萄糖胺和800~1200毫克的軟骨素合併運用,可以獲得不錯的效果。不過要注意的是,健保署於2018年宣布取消31項葡萄糖胺類指示藥品,加上療效並不明確,依法不得由健保給付,所以大家可以仔細想想,吃葡萄糖胺到底還是不是時代潮流?而UC2是不是更好的原料選擇呢?

 

 

UC2的適用族群有哪些?

  • 上了年紀者
  • 行動力不足
  • 上下樓梯或走路環節卡卡

營養師叮嚀:保養要趁早,覺得還卡卡的時候就可以開始補充囉,到了爺爺奶奶的年紀才保養就有點慢囉!不過小孩、國中、大學年齡只需要保有良好運動習慣即可,不需要特別使用UC2相關產品

 

 

UC2的副作用有哪些?

UC2是美國FDA許可之膳食補充品素材(NDI),有經過完整的毒理性試驗和GRAS認證,請安心使用。

不過,素食者要注意,UC2是由雞胸軟骨萃取,所以是「葷食」不是素食,還有須留意有許多UC2產品含副配方成分如葡萄糖胺、軟骨素等,這類成分大多由海鮮殼類所萃取,所以注意有蝦、蟹、魚、貝類過敏者不宜使用

營養師叮嚀:我的好骨力配方中有「橄欖多酚」所以孕婦及嬰幼兒不宜使用

 

 

UC2推薦?

在2003年前許多研究都說明「葡萄糖胺」對關鍵有幫助,而2013年後的研究卻反向不推崇使用「葡萄糖胺」,甚至健保署於2018年宣布取消31項葡萄糖胺類指示藥品,加上療效不明確,依法不得由健保給付!所以大家可以想想吃葡萄糖胺是否還是時代潮流?還是推薦使用UC2?

40毫克的UC2對上1500毫克的葡萄糖胺+1200毫克軟骨素合併使用,還能強大數倍以上,顯然UC2更適合推薦給「關鍵」需求者

 

 

UC2的建議攝取量?

關於UC2的劑量使用是每日需攝取達40毫克,這是原廠的研究也是原廠的堅持使用劑量,空腹使用即可

營養師叮嚀:依照原廠研究,UC2建議持續補充三個月以上

 

蛋白聚醣是什麼?

蛋白聚醣的性質類似多醣,含醣量可以達90%以上。而在行動環節上有三大不可或缺的成分:水、二型膠原蛋白、蛋白聚醣,其中蛋白聚醣要從飲食上攝取相當困難!

蛋白聚醣是什麼?

 

 

 

我的好骨力 蛋白聚醣介紹

  • 來源:日本藥品株式會社開發
  • 產地:北海道野生鮭魚,由野生鮭魚鼻軟骨萃取而成。
  • 濃度:100%鮭魚鼻軟骨萃取物,含蛋白聚醣40%以及二型膠原40%
  • 專利:日本專利技術、不使用有機溶劑、純水萃取
  • 文獻:此原料有自己的研究文獻
  • 功效:讓你行動力不卡關!
  • 營養師小叮嚀:想要行動力不卡關,每天需攝取40mg的鮭魚鼻軟骨萃取,並連續12周才會有好的體感性喔~

我的好骨力 蛋白聚醣日本專利製成

 

 

 

 

橄欖多酚的好處是什麼?

橄欖油含重要物質「橄欖多酚」,攝取橄欖多酚也是地中海飲食使用橄欖油重要的目的之一。要讓行動環節順暢,一般的副配方有薑黃、MSM、貓爪藤、多酚類、鳳梨酵素、乳油木果等,在這我選擇橄欖多酚,因為內部實驗發現與UC2搭配效能不錯!

我的好骨力 橄欖多酚

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